¿Por qué a veces no puedes dejar de comer eso que sabes que no necesitas? ¿O por qué terminas navegando en redes en lugar de hacer lo que te propusiste? La respuesta no es falta de fuerza de voluntad… es algo más profundo, y la ciencia ya tiene pistas.
En un mundo donde todo está diseñado para seducirte, manejar tus deseos se convierte en una habilidad esencial. Pero… ¿cómo se entrena? ¿Se puede reprogramar el cerebro para tomar mejores decisiones?
Lo que sigue no es una lista típica de consejos. Es una guía práctica basada en neurociencia, psicología y estrategias simples que pueden transformar tu forma de reaccionar frente a las tentaciones diarias.
Desliza para descubrir cómo empezar a tener el control.